Zdrava Hrbtenica

Z vadbo zdrava hrbtenica vzdrzujemo dobro počutje, preprečujemo poškodbe gibalnega aparata, zmanjšamo bolečine, povečamo gibljivost, moč, vzdrzljivost in ravnotezje. Vadba temelji na vajah za krepitev mišic, predvsem aktivaciji globokih mišic trupa v povezavi z dihanjem in razteznimi vajami. Vadba je primerna za starejše posameznike, ki se redno gibajo,  tiste manj aktivne,  ter vadečim po poškodbah. Na vadbi se bomo prilagodili posameznikom in morebitnim zdravstvenim tezavam vadečih.

Potrebujete: blazino, pijačo in športna oblačila.


Starostna skupina: odrasli

1x tedensko / 60 min = 35 €
2x tedensko / 60 min = 50 €

Prijava