HIIT

HIIT je lahko aerobna vadba ali kombinacija aerobne in anaerobne vadbe. Je dokazano bistveno bolj učinkovita od običajnega kardio treninga, saj hitreje dvigne srčni utrip, bolj pospeši metabolizem in močneje kuri maščobo. Gre za krajše vaje (intervale) z zelo visoko intenziteto, pri čemer izvajate klasično kardio vadbo pri visoki intenziteti. Uporabljate lastno težo ali jo kombinirate z uporabo lažjih ročnih uteži ali medicinske žoge. HIIT vadba hkrati krepi vaše srce, okrepi mišice in poveča vašo vzdržljivost, zato je najboljša kombinacija za zdravo in fit telo!

Starostna skupina: odrasli

Cena: €30

1x tednsko / 4 obiski
Večkrat tedensko možno v kombinaciji z drugimi vadbami.

Prijava